Beranda » Info Kesehatan » Kesehatan Secara Fisik Dan Mental

Kesehatan Secara Fisik Dan Mental

T Diposting oleh pada 29 November 2015
F Kategori
b Belum ada komentar
@ Dilihat 1070 kali

Pengertian kesehatan adalah sejahteranya seseorang dari segi badan atau fisik, mental, dan sosial sehingga ia dapat hidup dengan sejahtera baik di lingkungan sosial maupun secara ekonomis. Secara umum yang dinamakan orang sehat, bukan hanya dari fisiknya saja tetapi juga harus dari mentalnya. Orang yang pemikirannya masih belum terbuka, mengira bahwa kesehatan terkait dengan sakit atau tidaknya badan, padahal hal itu adalah salah kaprah.

Meskipun seseorang dari fisiknya terlihat sehat, tetapi belum tentu mentalnya juga sama-sama sehat.

  1. Pengertian Kesehatan Tubuh dan Cara Menjaganya

Kesehatan tubuh paling mudah dilihat dan diidentifikasi, karena dari luar sudah dapat diprediksikan apakah seseorang sedang sakit atau sehat. Terdapat alat juga untuk mendeteksi penyakit seseorang, seperti stetoscop, alat radiologi, CT Scan, dan masih banyak lainnya.

Cara menjaga kesehatan tubuh agar tercipta pengertian kesehatan tubuh yang benar-benar nyata adalah dengan menerapkan hidup sehat dan teratur. Hidup sehat harus dimulai dari yang kecil, sekarang juga, dan dari diri sendiri. Apapun yang kita makan akan sangat berpengaruh terhadap tubuh, karena sari-sari makanan kita yang sudah dicerna akan disalurkan ke dalam tubuh melalui aliran darah, jadi memilih makanan haruslah yang sehat mengacu pada pengertian kesehatan yang sesungguhnya.

Makanan yang sehat adalah yang tidak mengandung bahan pengawet, usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang alami.

Perbanyak buah dan sayuran untuk menu-menu tiap harinya. Hal ini akan tercipta pengertian kesehatan dengan benar. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi vitamin haruslah dari buah aslinya, baik dimakan langsung atau dibuat jus, dan akan lebih baik lagi jika buah tersebut organik, ditanam dengan pupuk-pupuk yang organik.

Mengkonsumsi vitamin langsung dari buah lebih disarankan dibandingkan mengkonsumsi suplemen makanan, karena yang alami tidak akan membawa efek samping. Memasak sayuran hijau sebaiknya jangan terlalu lama karena akan menghilangkan vitamin dan zat besinya. Kemudian indikator pengertian kesehatan tubuh yang baik selanjutnya adalah dengan mengurangi gorengan. Hal ini untuk mencegah kolesterol jahat bersarang di tubuh Anda. Selain itu, menguangi gorengan juga akan menjadi cara diet yang baik. Jauhi makanan cepat saji, sebaliknya dekati makanan fresh food.

sehat,,,

2. Cara Menjaga Kesehatan Mental

Pengertian kesehatan mental adalah sejahteranya seseorang dilihat dari hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain sehingga ia akan menjalani kehidupan sehari-hari dengan semangat, mencakup seseorang yang percaya diri dan dapat mengontrol emosi, karena mental juga dapat mengalami gangguan.

Beberapa gangguan mental yang banyak dialami oleh orang di seluruh dunia adalah gangguan kecemasan, gangguan panik, gangguan mood sehingga emosi dapat naik turun dengan drastis, bipolar, skizofrenia yang biasa dikenal dengan penyakit gila, dan beberapa penyakit mental lainnya. Seseorang yang mengalami gangguan mental bukan hal yang memalukan, karena yang sakit bukan hanya tubuh tetapi mental juga.  Bahkan artis-artis dunia, penyanyi dunia mereka tidak malu mengakui mempunyai gangguan mental seperti bipolar dan mereka ingin sembuh

Hal-hal yang kecil seperti mudah panik dan mudah cemas akan menjadi masalah besar apabila tidak diatasi dengan baik. Memang, panik dan cemas diperlukan agar seseorang dapat menangkal masalah dan berantisipasi terhadap hal-hal buruk, tetapi jika intensitasnya sangat tinggi dan sering. Bahkan sampai tidak masuk akal mengkhawatirkan sesuatu yang tidak masuk akal maka ini sudah tergolong gangguan dan harus segera diatasi. Penyakit mental dapat dikontrol dengan psikoterapi, farmakologi, spiritual, dan olahraga latihan pernafasan dan latihan menenangkan diri seperti yoga.

Semoga Bermanfaat ….

Belum ada Komentar untuk Kesehatan Secara Fisik Dan Mental

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

a Artikel Terkait Kesehatan Secara Fisik Dan Mental

organ tubuh manusia

Jadwal Jam Kerja Organ Tubuh Manusia

T 11 January 2017 F A admin web-1

Sama seperti jam kerja pada umumnya, organ tubuh manusia juga memiliki jam kerja masing-masing. Dan pada jam kerja itulah organ tubuh tersebut akan bekerja aktif dan maksimal sesuai dengan fungsinya. Sangat penting sekali mengetahui jam berapa saja organ tubuh kita... Selengkapnya

Khasiat Bumbu Dapur Untuk Kesehatan Kita

Khasiat Bumbu Dapur Untuk Kesehatan Kita

T 9 August 2016 F A admin web-1

Selain berfungsi sebagai penyedap rasa masakan, aneka bumbu dapur ini berkhasiat juga untuk menjaga kesehatan tubuh dan bahkan mengobati penyakit. Khasiat ini telah dikenal sejak lama dan merupakan resep turun-temurun dari para orang tua kepada anak-anaknya, sebelum digunakannya obat-obatan dan... Selengkapnya

Kenapa Terlalu Banyak Duduk Berbahaya Untuk Kesehatan?

T 15 November 2017 F A admin web-1

Salah satu penelitian menyatakan bahwa seseorang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam sehari memiliki beberapa resiko seperti penyakit kardiovaskular. Pada beberapa penelitian menyatakan bahwa duduk dalam jangka waktu yang lama berkaitan dengan sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas atau penyakit... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi kesekretariatan kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai jasakami.

Kategori

Kreasi Cipta Yatim

Informasi lengkap, Hubungi kami sekarang

Kami dengan senang hati membantu Anda. Jangan ragu untuk bertanya kepada kami. Klik di bawah ini untuk memulai chat

Sekretaris

Ina

Online

Customer Service

Desi

Online

Ina

Assalamu'alaikum, Ada yang bisa kami bantu ? 00.00

Desi

Assalamu'alaikum, Ada yang bisa kami bantu ? 00.00